【糖質ダイエット】押し麦と米粒麦どっちが白米に合う？そして割合は？

低糖質で糖質制限のダイエットをしたい皆さん、血糖値が気になりますよね？
だったら大麦ですよ、大麦は βグルカンっつーすげーやつが含まれてるんですよ。
こいつは糖質制限を抑えるし、水溶性の食物繊維だし、そもそも白米より糖質が低い
っていうスーパーマンな訳、こいつを米の変わりに30%くらい炊飯器にブッコむだけで
素敵なバデーに変身っつーわけよ！
ひゃっほー！